Mit dem Rauchen aufzuhören lohnt sich

Rauchen schadet der Gesundheit, das ist jedem bekannt. Auch, dass es schwierig ist damit aufzuhören. Christoph M. Bamberger, Direktor des Medizinischen Präventionszentrums Hamburg des Universitätsklinikums sagt: „Raucher sterben nicht nur früher, sie verbringen häufig auch noch einen größeren Anteil ihres ohnehin kürzeren Lebens im Zustand chronischer Krankheit und Pflegebedürftigkeit.“ Regelmäßige Raucher verlieren durch das Qualmen rund 7 Jahre ihres Lebens.

Der Wissenschaftler motiviert Raucher mit dem Rauchen aufzuhören. Er sagt, dass der Körper schon nach wenigen Minuten nach der letzten Zigarette anfängt die durch das Rauchen in den Körper gelangten Toxine abzubauen. Hat man sich entschieden mit dem Qualmen aufzuhören und ist der letzte Glimmstängel geraucht, ist man auf dem besten Weg seiner Gesundheit etwas Gutes zu tun. Bereits nach 24 Stunden ohne Zigarette hat sich das Herzinfarktrisiko deutlich verringert. Nach einem Jahr ist das Risiko schon auf 50 % gesunken. Der Experte sagt weiter, dass nach jedem vergangenen Jahr das Risiko an Lungenkrebs oder anderen schweren Erkrankungen durch das Rauchen gesenkt wird.

Es ist wichtig mit dem Rauchen aufzuhören, damit ein gesundes und langes Leben geführt werden kann. Deshalb sollte so schnell wie möglich mit dem Rauchen aufgehört werden, denn Rauchern wird erst bewusst welche Folgen es hat, wenn sie nicht mehr rauchen.

Die ersten positiven Folgen des Nicht-Mehr-Rauchens zeigen sich schon nach einigen Tagen und Wochen. Das Atmen fällt leichter, man ist fitter und belastbarer, so Bamberger. Auch der für Raucher typische Husten verschwindet. Es lohnt sich, denn durch das Nicht-Mehr-Rauchen verbessert sich Ihre Lebensqualität und Lebensdauer, möglichst ohne raucherbedingte Krankheiten.