Was ist der BMI?
Was ist die BMI Messung?
Die BMI Messung ist eine Berechnung des Verhältnisses zwischen Körpergröße und Körpergewicht, die Ihnen eine genaue Vorstellung davon geben kann, ob Ihr gesamtes Gewicht gesund ist. Die BMI-Messung wird üblicherweise von Allgemeinmedizinern und Ärzten sowie von nationalen Gesundheitsbehörden und der Weltgesundheitsorganisation (WHO) als eine Möglichkeit verwendet, um festzustellen, ob jemand übergewichtig ist.
Diese Berechnung wird von Gesundheitsexperten als die nützlichste Art der Messung und der Bewertung für Ihr Gewicht angesehen, da Menschen naturbedingt unterschiedliche körperliche Voraussetzungen haben. Der BMI erfüllt dabei den Zweck, Ihrer Größe entsprechend einen Bereich im Gegensatz zu einem bestimmten Gewicht für ein gesundes Gewicht Ihrer Altersgruppe zu beschreiben.
Warum sollte ich wissen, was mein BMI ist?
Sie können Ihren eigenen BMI herausfinden, indem Sie entweder unseren BMI-Rechner benutzen. Alternativ bekommen Sie ihn auch während Ihrer Online Konsultation angezeigt. Wenn Sie möchten, können Sie den BMI auch einfach selbst berechnen. Informationen dazu finden Sie weiter unten unter dem Punkt "Wie erfolgt die Berechnung des BMI?".
Es ist wichtig Ihren BMI zu kennen, denn sollten Sie innerhalb die übergewichtige oder fettleibige Kategorie fallen, haben Sie ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung einer Reihe von chronischen Krankheiten, wie Bluthochdruck, Diabetes Typ 2, koronare Herzerkrankung, Erkrankung der Gallenblase und Osteoarthritis. Sie werden auch eher einen Schlaganfall oder Herzinfarkt erleiden. Ihr Risiko, an Endometrium-, Brust-, Prostata-und Darmkrebs zu erkranken, ist im Vergleich zu einer gesunden Gewichtsklasse ebenfalls deutlich erhöht.
Wie erfolgt die Berechnung des BMI?
Der BMI wird berechnet indem Sie Ihre Größe in Metern nehmen und diese mit sich selbst multiplizieren - Ihre Größe quadrieren. Danach nehmen Sie Ihr Gewicht in Kilogramm und dividieren es durch die quadrierte Größe.
Wenn Ihre Größe zum Beispiel 1,60 Meter ist und Ihr Gewicht 65 kg, wäre Ihre Berechnung wie folgt:
1,60 x 1,60 m beträgt 2,56. Nehmen Sie Ihr Gewicht in Kilogramm, in diesem Fall 65, und teilen Sie dieses durch Ihre Körpergröße zum Quadrat, also 2,56. Dies ergibt 25,39.
Wie interpretiere ich den Wert?
Wenn Sie Ihren Wert berechnet haben und er ist unter 18,5 fallen Sie in die Kategorie Untergewicht und sollten eine etwas an Gewicht zulegen bzw. zunehmen, so dass Sie einen gesunden BMI erreichen. Der gesunde BMI ist eine beliebige Zahl zwischen 18,5 und 24,9. Wenn Sie in diesen Bereich fallen, haben Sie das ideale Gewicht für Ihre Größe.
Wenn jedoch der Wert, den Sie mit Hilfe der BMI-Berechnung oder dem Rechner errechnet haben, zwischen 25 und 29,9 liegt, werden Sie als übergewichtig und wenn Ihre Nummer über 30 liegt, werden Sie als fettleibig eingestuft. Wenn Sie herausfinden, dass Sie entweder in der übergewichtigen oder der fettleibigen Kategorie sind, sollten Sie versuchen, Ihr Gewicht zu reduzieren, sodass Sie wieder in den gesunden Gewichtsbereich fallen. Dies senkt das Risiko von gesundheitlichen Schwierigkeiten und Krankheiten, die mit Übergewicht und Adipositas assoziiert werden.
Wann kann die BMI Berechnung schief gehen?
Wenn Sie eine hohe Muskelmasse haben, kann der BMI-Rechner Sie als übergewichtig oder fettleibig einstufen. Sportler, zum Beispiel, haben oft dieses Problem, obwohl sie eigentlich ein gesundes Gewicht aufweisen. Dies deutet darauf hin, dass der BMI Wert mehr als nur ein Maß für Ihr Gewicht ist. In anderen Fällen, wenn Sie zum Beispiel einen hohen Anteil an Bauchfett haben und Ihr Gewicht in den Bereich für ein gesundes Gewicht fällt, kann es nicht genau bestimmt werden, inwieweit Ihr Gewicht Ihre Gesundheit gefährdet.
